Американские исследователи из клиники Майо выяснили, что хронические проблемы со сном могут привести к изменениям в мозге и способствовать развитию деменции в будущем. В исследовании участвовали 2750 человек старше 50 лет, которые в течение пяти с половиной лет проходили тесты на память и сканирование мозга.
У участников с хронической бессонницей — у которых было не менее двух жалоб на плохой сон с интервалом в месяц — наблюдалось более быстрое ухудшение памяти и когнитивных функций. У этой группы риск развития легких когнитивных нарушений или деменции был на 40% выше, чем у тех, кто спал спокойно.
Кроме того, у людей с бессонницей было больше амилоидных бляшек в мозге — одного из признаков болезни Альцгеймера. Эти участники также имели мозг, который выглядел «старше» примерно на четыре года по сравнению с нормой. Интересно, что даже среди людей с бессонницей те, кто считал, что спят больше нормы, показали меньше повреждений в белом веществе мозга.
Учёные пришли к выводу, что качество сна во взрослом возрасте напрямую связано с риском развития деменции. Постоянная бессонница может ускорить разрушительные процессы в мозге, такие как увеличение уровня амилоида, повреждение белого вещества и ухудшение общего состояния организма, включая повышение артериального давления и уровня сахара. В настоящее время специалисты активно ищут способы улучшения сна у пожилых людей, чтобы замедлить развитие болезни Альцгеймера.
Источник: Царьград.