«Час ведьмы»: самый рискованный период на дороге и как избежать трагедий
Период с 4:00 до 6:00 утра, известный как «час ведьмы», — один из самых опасных для водителей. Это время, когда биоритмы организма требуют отдыха, но многие продолжают движение, что значительно увеличивает риск аварий.
Как избежать аварий в «час ведьмы»: правила безопасности
- Откажитесь от ночных поездок без необходимости — лучше путешествовать днём, когда организм активен. Если поездка неизбежна, постарайтесь выспаться перед дорогой, чтобы избежать усталости.
- Регулярные остановки — ключ к безопасности. Каждые 2-3 часа выходите из машины и разминитесь. Несколько минут на свежем воздухе помогут сохранить бдительность.
- Особое внимание с 4:00 до 6:00 утра. Включите музыку, откройте окно или разговаривайте с пассажиром, чтобы не расслабляться. Лучшая мера — переждать этот период на парковке и немного отдохнуть.
- Не полагайтесь на энергетики. Кофе и энергетики могут дать краткосрочный эффект, но они не решают проблему усталости. Лучше всего — полноценный отдых.
- При первых признаках сонливости немедленно остановитесь. Если чувствуете сонливость, остановитесь в безопасном месте и поспите хотя бы 20–30 минут.
Сонливость за рулём особенно опасна ночью, особенно в «час ведьмы». Соблюдение простых правил и внимание к своему состоянию помогут избежать трагедий и сохранить жизнь водителю и другим участникам движения.