Многие воспринимают традицию выпить в пятницу или на праздники как безобидное развлечение. Однако врачи предупреждают: даже такое «разовое» употребление может со временем перерасти в зависимость. Главный психиатр-нарколог Минздрава Калининградской области Игорь Ли рассказал, как понять, что алкоголь начал вредить.
Что считается нормой?
Если человек употребляет алкоголь изредка, не испытывает желания выпить на следующий день, сохраняет контроль над поведением и не нуждается в опохмеле — это социально приемлемое, так называемое эпизодическое потребление.
Когда пора насторожиться:
- регулярные пятничные посиделки превращаются в необходимость;
- появляются утренние похмелья;
- человек становится раздражительным или апатичным без алкоголя;
- нарушается сон или падает работоспособность;
- алкоголь становится способом снятия стресса, а не частью праздника.
По словам Игоря Ли, даже один эпизод в неделю может «разогреть» зависимость, особенно если человек начинает увеличивать дозу или пить чаще.
Пиво — не исключение
Слабоалкогольные напитки, особенно пиво, не так безвредны, как кажутся. Оно содержит фитоэстрогены — растительные гормоноподобные вещества, которые могут негативно влиять на гормональный фон, снижать уровень тестостерона у мужчин и вызывать нарушения обмена веществ.
Статистика ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что злоупотребление алкоголем ежегодно уносит более 3 миллионов жизней. Причём большинство из этих случаев могли бы быть предотвращены при раннем вмешательстве.
Что делать?
Если алкоголь стал способом справляться с эмоциями, или вы замечаете изменения в поведении, стоит обратиться к психиатру-наркологу. Раннее обращение за помощью значительно повышает шанс на восстановление нормальной жизни без зависимости.
Источник: Клопс.