Новое исследование учёных Стэнфордского университета показало, что старение человека не происходит плавно, как считалось раньше.
Биологические процессы в организме развиваются неравномерно, а проходят через две выраженные фазы ускоренных изменений — около 44 и 60 лет.
По данным научной группы под руководством профессора Майкла Снайдера, исследование охватило 108 добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет. На протяжении нескольких лет специалисты анализировали более 135 000 различных молекул и микроорганизмов в крови, коже и кишечнике участников. Выяснилось, что большинство изменений не накапливаются равномерно, а происходят резкими «скачками».
Первая волна — примерно в середине сороковых — затрагивает метаболизм жиров, кофеина и алкоголя, а также влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Вторая, наступающая ближе к 60 годам, связана с перестройкой иммунной системы, обмена углеводов и функций почек. Эти процессы наблюдаются как у мужчин, так и у женщин, что говорит о более сложной природе старения, чем просто гормональные изменения.
Учёные отмечают, что именно в эти возрастные периоды резко увеличивается риск хронических заболеваний, таких как гипертония, артрит и болезни сердца. Поэтому важно заранее готовиться к этим этапам — следить за питанием, снижать стресс, повышать физическую активность и регулярно проходить обследования.
Как подчеркивают исследователи, понимание «волн старения» может стать основой для новых методов профилактики возрастных заболеваний и позволит человеку дольше сохранять активность и ясность ума.