Президент Британского общества гериатрии Амит Арора отметил, что многие повседневные привычки, которые кажутся безвредными, могут вредить здоровью и ускорять процессы старения.
Например, замена полноценной физической нагрузки только на прогулки снижает плотность костей и ухудшает координацию, повышая риск падений. Не меньше вреда приносит неправильно подобранная обувь. Полезно выполнять и силовые бытовые задачи — переносить тяжести, открывать банки: это укрепляет мышцы рук и снижает риск сердечно-сосудистых болезней.
Отдельно эксперт подчеркнул, что ежедневное разгадывание кроссвордов теряет пользу, если они становятся привычными. Для тренировки мозга задачи должны быть новыми и разнообразными. Также в список вредных привычек попали прослушивание музыки в наушниках, постоянное закрытие окон шторами, использование солнцезащитного крема только летом и игнорирование гигиены языка.