Эксперт раскрыла секрет рациона для хорошей учёбы
Питание оказывает серьёзное влияние на состояние организма, особенно в детском возрасте. Чтобы ребёнок хорошо чувствовал себя и успешно учился, важно, чтобы его рацион был полноценным. Такого мнения придерживается доктор медицинских наук Ольга Милушкина.
В разговоре с «МК в Волгограде» она рассказала, что яйца — один из самых полезных продуктов для школьников, если нет индивидуальной непереносимости. Они насыщены витаминами и элементами, необходимыми для активной умственной работы и физического тонуса. Регулярное употребление — хотя бы раз в два дня — способствует поддержанию высокой работоспособности.
Также эксперт обратила внимание на всё чаще встречающийся отказ от мяса в семьях. По её мнению, полностью исключать мясо из питания ребёнка стоит только при наличии достойной замены, иначе организм может недополучить важные вещества. Любые ограничения в питании требуют взвешенного подхода и понимания их последствий.
Источник: Planet Today
Рекомендуем также:
