Frontiers in Nutrition: Витамин K может поддерживать мышечную силу у пожилых
Витамин K может играть важную роль в сохранении мышечной силы и работоспособности у пожилых людей. Об этом говорится в обзорной статье Frontiers in Nutrition, где анализируется связь между этим витамином и саркопенией — возрастным уменьшением мышечной массы и выносливости, которое повышает риск падений и утраты самостоятельности.
В публикации отмечается, что, помимо участия в свертывании крови, витамин K влияет на активность белков, связанных с регенерацией тканей, состоянием сосудов и энергетическими процессами в мышцах. В ряде исследований он проявлял противовоспалительные и антиоксидантные свойства, а также воздействие на митохондрии и механизмы клеточного повреждения — факторы, играющие важную роль в развитии саркопении.
У людей с более высокими показателями витамина K обычно фиксируют лучшую физическую функцию, более крепкий хват и меньший риск функциональных ограничений.
Авторы подчёркивают, что пока недостаточно доказательств, чтобы считать витамин K полноценным средством профилактики саркопении. Для подтверждения его эффективности нужны крупные и стандартизированные исследования.
Материал представлен исключительно в ознакомительных целях и не является рекомендацией по лечению.
Рекомендуем также:
