Характер на беговой дорожке: что говорит о вас любимый спорт

Исследование, проведенное специалистами из Университетского колледжа Лондона, показало, что личные качества человека влияют на его предпочтения в спорте и физической активности. В рамках исследования было изучено, как экстраверсия, нейротизм и другие черты личности могут быть связаны с тем, какие виды тренировки люди предпочитают и какие из них приносят им большее удовлетворение. Результаты исследования появились в научном журнале Frontiers in Psychology.

По итогам эксперимента, в котором участвовали 132 человека с разным уровнем физической подготовки, были выделены интересные закономерности:

1. Экстраверты — люди, ориентированные на активное общение и взаимодействие с окружающими, предпочтительнее выбирали высокоинтенсивные тренировки. Это может быть связано с тем, что они предпочитают динамичные и социальные виды активности, где они могут взаимодействовать с другими.

2. Нейротичные люди (предрасположенные к негативным эмоциям и стрессам) предпочитали кратковременные, но интенсивные тренировки, где они могли бы работать в своем темпе, не беспокоясь о постороннем контроле. Важно, чтобы такие тренировки не включали постоянный мониторинг их показателей.

3. Добросовестные участники (деятельные и организованные люди) часто начинали с хорошего уровня физической подготовки, однако для них важнее была польза от тренировки для здоровья, а не эмоции. Их мотивация к занятиям спортом могла быть больше направлена на достижение долгосрочных результатов, чем на получение удовольствия от самого процесса.

Кроме того, исследование показало, что люди с нейротизмом особенно выигрывают от физической активности в плане снижения стресса. Это подтверждает, что спорт может быть мощным инструментом для улучшения психоэмоционального состояния.

Таким образом, исследования показывают, что тип личности играет важную роль в выборе физических нагрузок, и знание этих особенностей может помочь подобрать наиболее подходящие виды спорта для разных людей.

Источник: Naked-Science.