Исследование: простая добавка оказалась эффективной для снижения агрессии

В результате недавнего мета-анализа, проведенного учеными из Пенсильванского университета и опубликованного в престижном журнале "Aggression and Violent Behavior", были выявлены значительные положительные эффекты добавок, содержащих омега-3 жирные кислоты, на снижение уровня агрессии и улучшение эмоционального состояния. Исследование охватило 29 клинических испытаний, проведенных в период с 1996 по 2024 год, и включало данные о 3918 участниках, что позволило получить репрезентативную выборку для анализа.

Анализ показал, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе и пищевых добавках, обладают нейропротективными свойствами, подавляя воспалительные процессы в центральной нервной системе и оптимизируя нейротрансмиссию. В частности, после 16-недельного курса приема добавок наблюдалось снижение уровня агрессии на 28%, при этом эффект был зарегистрирован как в отношении реактивной, так и проактивной агрессии. Важно отметить, что положительный результат сохранялся независимо от возраста и пола участников, что свидетельствует о универсальности данного подхода.

Следует подчеркнуть, что омега-3 жирные кислоты не являются панацеей для всех случаев агрессии. Тем не менее, их использование представляет собой простой, безопасный и экономически целесообразный метод вмешательства, что делает их перспективным объектом дальнейших исследований в области нейропсихологии и психофармакологии, сообщает progorodsamara.ru.