Как прожить до 120 лет: советы геронтолога для долгой и здоровой жизни

Геронтолог Юрий Конев поделился с россиянами важными рекомендациями о том, как продлить жизнь и дожить до 120 лет. Несмотря на то, что многие люди считают такие сроки жизни нереальными и ориентируются на 85-90 лет из-за возможных проблем со здоровьем, возможно сделать свою жизнь более долгой и полноценной.

Основной акцент Конев делает на необходимости пересмотра образа жизни. Он подчеркивает важность отказа от вредных привычек, учета генетических факторов, правильного приема медикаментов и регулярных физических нагрузок. «Не стоит портить генетику и злоупотреблять медикаментами, которые в неправильных дозах могут стать настоящим ядом для организма», — отметил врач.

Эксперт также подчеркнул, что здоровый образ жизни, правильное питание, соблюдение режима сна, хорошая экология и физические нагрузки являются основными составляющими долголетия.

С развитием медицины и науки появляются все новые возможности для улучшения здоровья и продления жизни. Благодаря этим достижениям можно ожидать улучшения качества жизни и продолжительности жизни людей, что дает надежду на возможность дожить до 120 лет.

Источник: Абзац.