Как защититься от гриппа и коронавируса: рекомендации Роспотребнадзора

В преддверии сезона простудных заболеваний Роспотребнадзор напомнил о мерах профилактики, которые помогут снизить риск заражения гриппом, ОРВИ и коронавирусной инфекцией. Специалисты ведомства рекомендуют соблюдать правила гигиены, держать дистанцию и заботиться о здоровье.

Что советует Роспотребнадзор:

– Регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест и транспорта. Если нет возможности — использовать антисептик.
– Обрабатывать поверхности, к которым часто прикасаются: дверные ручки, столы, телефоны и другие гаджеты.
– Держаться на расстоянии не менее полутора метров от людей с признаками болезни.
– При кашле и чихании прикрывать рот и нос, желательно — одноразовой салфеткой или сгибом локтя.

Отдельно подчёркивается важность укрепления иммунитета. Для этого специалисты советуют:

– Соблюдать режим сна и отдыха,
– Правильно питаться — включать в рацион белки, витамины и минералы,
– Регулярно заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.

О масках:

В местах большого скопления людей и при общении с больными рекомендуется носить медицинскую маску. Она должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот. Менять маску необходимо каждые два часа, а перед снятием — обрабатывать руки. Повторно использовать одноразовую маску нельзя.

Эти простые меры помогут снизить вероятность заражения и сохранить здоровье в период роста сезонных заболеваний.