Главный мотив тренировок — и это не здоровье
karabulakastan / Pixabay
Исследование ученых из Тель-Авивского университета раскрывает неожиданный мотив, побуждающий людей заниматься спортом. Несмотря на то, что большинство людей в анкетах указывают здоровье как главную мотивацию для тренировок, на самом деле основной причиной является желание улучшить свою внешность. Это подтверждается анализом 1577 комментариев пользователей Reddit, обсуждающих спорт и мотивацию, где почти 24% людей признались, что тренируются для того, чтобы лучше выглядеть, а 18,9% ставят здоровье на второе место.
Исследование также показало, что многие люди превращают тренировки в привычку, что делает их более устойчивыми к отказам. Примерно треть респондентов утверждали, что регулярность тренировок помогает им продолжать заниматься. Другими распространенными стратегиями были постановка конкретных целей, таких как снижение веса или достижение определенной дистанции, а также использование приложений и видеоуроков для тренировок.
Статья об исследовании вышла в Journal of Medical Internet Research.
Эти результаты важны для разработки эффективных программ, которые могут мотивировать людей на физическую активность и здоровый образ жизни, ориентируясь на их реальные потребности и стремления.
Источник: Naked-Science.
