Ночные кошмары у детей сигналят о проблемах

Ночные кошмары, несмотря на то, что они кажутся безобидными, могут значительно ускорить старение организма и повысить вероятность преждевременной смерти, согласно результатам нового масштабного исследования. Это открытие британских нейробиологов добавляет тревожный штрих к нашему пониманию того, как кошмары влияют на здоровье.

Исследование охватило более 183 тысяч людей в возрасте от 26 до 86 лет и 2,4 тысячи детей в возрасте от 8 до 10 лет. Результаты показали, что те, кто страдает от кошмаров хотя бы раз в неделю, имеют в три раза больший риск умереть до 70 лет по сравнению с теми, кто редко видит страшные сны или не испытывает их вообще. Этот риск оказался выше, чем от таких факторов, как курение, ожирение или плохое питание.

Для того, чтобы изучить влияние кошмаров на биологическое старение, ученые измерили длину теломер — участков ДНК, которые укорачиваются с каждым делением клеток. Укорачивание теломер связано с ускорением старения тканей и органов. В исследовании было обнаружено, что у людей с частыми кошмарами теломеры были значительно короче, что свидетельствует о более быстром старении клеток.

Это ускоренное старение также повышает вероятность ранней смерти. У детей с частыми кошмарами старение клеток было заметно быстрее, несмотря на их юный возраст. У взрослых эта связь между кошмарами и ускорением старения встречалась примерно в 40% случаев, что также повышало риск преждевременной смерти.

По словам ученого Абидеми Отаику, который руководил исследованием, главными причинами ускоренного старения являются стресс и плохой сон. Кошмары вызывают резкий выброс кортизола — гормона стресса, который влияет на иммунную систему, обмен веществ и давление. Частые выбросы кортизола ускоряют процесс старения клеток. Плохой сон, в свою очередь, нарушает восстановительные процессы в организме, что повышает риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни.

Вместе с тем ученые подчеркивают, что для окончательного понимания причинно-следственной связи между кошмарами и старением, а также риском преждевременной смерти, требуется больше исследований. Важно выяснить, являются ли кошмары причиной здоровья или их появление связано с уже имеющимися проблемами.

Для снижения вероятности ночных кошмаров рекомендуется избегать стрессовых ситуаций перед сном, избегать страшных фильмов и прорабатывать тревожные состояния и депрессию.

Результаты научной работы ученые представили на Конгрессе Европейской академии неврологии — 2025 в Хельсинки (Финляндия).

Источник: Naked-Science.