Освещение признано важным фактором для метаболизма
Ученые Маастрихтского университета выяснили, что дневной свет способен заметно влиять на обмен веществ и уровень сахара в крови. В эксперименте приняли участие 13 пожилых людей, страдающих диабетом второго типа. Исследование длилось несколько дней: сначала добровольцы находились в условиях естественного освещения в течение четырех с половиной суток, а затем почти столько же времени провели без доступа к дневному свету.
Результаты показали, что пребывание при естественном освещении положительно отражается на показателях глюкозы. Средний уровень сахара в крови у участников снизился с 7,8 до 7,4 ммоль/л. Кроме того, ученые зафиксировали активизацию обмена липидов и углеводов, что говорит об общем улучшении метаболических процессов.
Также исследователи отметили рост вечернего уровня мелатонина — гормона, который отвечает за сон и работу биологических часов. Этот факт подтвердил, что дневной свет играет важную роль в регулировании циркадных ритмов и напрямую влияет на физиологические процессы организма.
Руководитель проекта подчеркнул, что естественное освещение способствует более стабильной работе обмена веществ и помогает лучше контролировать уровень сахара у людей с диабетом. По мнению специалистов, регулярное пребывание на улице в дневное время может стать простым, но эффективным способом снизить риск развития хронических заболеваний и поддерживать здоровье в пожилом возрасте.
Рекомендуем также:
