Привычка пользоваться телефоном перед сном оказалась вредной для сердца

Обычная привычка пролистывать телефон перед сном может обернуться серьёзными последствиями для здоровья. Как показало исследование Массачусетской больницы общего профиля, яркое освещение в ночное время, включая свет от экранов гаджетов и уличных фонарей, повышает риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний — в том числе инсультов и инфарктов.

В исследовании участвовали 466 взрослых — их состояние оценивали по результатам ПЭТ/КТ‑сканирования в период с 2005 по 2008 год. Учёные сравнили эти данные с уровнем ночного освещения, определённым по спутниковым снимкам. К 2018 году у 17 процентов участников были зафиксированы серьёзные проблемы с сердцем.

Специалисты обнаружили, что чем больше светло ночью в районе проживания, тем выше активность мозга и воспалительные процессы в сосудах. Это напрямую связано с развитием заболеваний сердца. Руководитель исследования, доктор Шейди Абохашем, отметила, что даже слабый свет может спровоцировать стрессовую реакцию и нарушить работу сосудистой системы.

Угроза возрастает особенно сильно в районах с высоким уровнем шума и других внешних раздражителей. В связи с этим исследователи советуют не использовать перед сном смартфоны и телевизоры, а также по возможности исключать ночной свет в комнате. Власти призвали устанавливать наружное освещение только при необходимости, используя, например, фонари с датчиками движения.

Крупное исследование с участием 88 000 человек показало: яркое ночное освещение, зафиксированное с помощью носимых устройств, связано с повышенным риском сердечных заболеваний, включая аритмию и ишемию.

Источник: 5-tv.ru