Прошло исследование: онлайн-покупки и соцсети вызывают стресс
Учёные из Финляндии выяснили, что разные виды цифровой активности по-разному связаны с уровнем стресса. Исследование показало: онлайн-покупки, соцсети и развлекательные сервисы чаще всего коррелируют с повышенным напряжением, тогда как работа с документами, почтой и новостями — с более низким.
Онлайн-шопинг давно стал частью повседневности, и многие исследования отмечали его эмоциональное воздействие. Однако данные о связи между цифровыми сервисами и стрессом долгое время оставались противоречивыми: одни работы утверждали, что интернет усиливает тревогу, другие — что он помогает снижать напряжение.
Специалисты Университета Аалто провели семимесячное наблюдение за 1490 взрослыми пользователями Германии. С их согласия на устройствах участников установили программу, которая фиксировала сайты и приложения, а также время их использования. Параллельно каждый месяц участники проходили психологическое тестирование на уровень переживаемого стресса. Такой подход позволил сопоставить реальные цифровые привычки с эмоциональным состоянием.
Учёные анализировали данные через четыре контекста: кто, когда, как и на каком устройстве использует интернет. Выяснилось, что универсального эффекта не существует: всё зависит от ситуации. Наиболее выраженная связь с высоким стрессом наблюдалась у тех, кто часто занимался онлайн-шопингом, листал соцсети, играл или пользовался развлекательными платформами — особенно на смартфонах.
Результат оказался неожиданным: ранее основной фактор стресса связывали с думскроллингом — бесконечным чтением негативных новостей. Теперь же выяснилось, что сильнее нагнетают напряжение именно «развлекательные» активности, которые обычно воспринимают как способ расслабиться. Исследователи пока не уверены, что здесь первично: стресс может толкать людей к импульсивным развлечениям, либо развлечения сами усиливают напряжение, формируя замкнутый круг.
А вот время, проведённое за продуктивными задачами — чтением новостей, почтой, документами, — оказалось связано с меньшим уровнем стресса. Учёные предполагают, что такие занятия создают чувство контроля и упорядоченности, либо же люди в состоянии стресса стараются избегать действий, требующих концентрации.
Значимым фактором оказался и исходный уровень тревожности: пользователи, которые изначально чувствовали себя напряжёнными, чаще испытывали усиление стресса при использовании соцсетей и игр. Демографические различия тоже подтвердились: женщины сообщали о более высоком напряжении, тогда как у людей старшего возраста и с более высоким доходом стресс был ниже.
При этом влияние отдельных типов онлайн-поведения на стресс сильно различалось между группами. Например, онлайн-шопинг повышал напряжение у мужчин и пользователей со средним доходом, но почти не влиял на других. Чтение новостей, наоборот, снижало уровень беспокойства прежде всего у обеспеченных участников.
Итог исследования таков: влияние интернета на психику неоднозначно. Его воздействие определяется сочетанием индивидуальных особенностей, вида активности, устройства и конкретного контекста, в котором человек выходит в сеть.
Источник: Naked Science
Рекомендуем также:
