Слежка за бывшими превращает человека в маньяка
Просмотр страниц бывших партнёров в соцсетях, как показала новая серия исследований, затрудняет эмоциональное восстановление после разрыва. Учёные отмечают: и целенаправленный просмотр профиля, и случайное появление контента бывшего в ленте усиливают дистресс, ревность и негативные эмоции.
Доцент Университета Макмастера Тара С. Маршалл изучала, как цифровые следы прошлых отношений влияют на людей после расставания. Соцсети позволяют сохранять связь и видеть подробности жизни бывших партнёров, и исследователь хотела понять, ухудшает ли такое наблюдение эмоциональное состояние со временем.
Ранее подобные работы часто основывались на данных одного момента, поэтому было сложно определить, что является причиной — соцсети или уже существующий дистресс. В новом исследовании уделили внимание именно последовательности событий и учли личностные особенности, например тревожный тип привязанности, связанный со страхом отвержения.
Были проведены четыре исследования разного формата.
В первом, лонгитюдном, участвовали 194 человека, недавно пережившие расставание. Все пользовались Facebook и хотя бы раз заходили на страницу бывшего. В начале и через шесть месяцев они оценивали уровень привязанности, частоту наблюдения и эмоциональное состояние. Выяснилось, что частые просмотры страницы бывшего сопровождались повышенными ревностью и дистрессом — и в начале исследования, и спустя полгода. У тех, кто активно следил, негативные переживания со временем не ослабевали, а усиливались. Особенно сильным эффект был у людей с выраженной тревожной привязанностью.
Во втором исследовании, экспериментальном, участвовали 407 человек. Одни представляли себе просмотр профиля бывшего, другие — знакомого, третьи — случайную встречу с бывшим в реальности. Те, кто воображал страницу бывшего в соцсетях, испытывали более сильную ревность, что было связано с ростом негативных эмоций. Исследователи отмечают: соцсети усиливают реакцию из-за открытого демонстрирования личной информации и возможных новых связей.
В третьем исследовании использовали дневниковый метод. В нём участвовали 77 студентов из Великобритании. В течение недели они ежедневно отмечали, сталкивались ли они с контентом бывшего случайно или искали его специально, и фиксировали своё настроение. Даже непреднамеренное попадание на публикации бывшего в тот же день приводило к ухудшению настроения. Целенаправленный просмотр давал ещё более выраженный эффект и предсказывал усиление дистресса на следующий день.
Четвёртое исследование с 84 канадскими студентами подтвердило эти выводы. На протяжении десяти дней участники фиксировали наблюдение за бывшим, своё настроение и уровень ревности. Активная слежка вновь была связана с усилением негативных эмоций и ростом дистресса на следующий день. Тревожный тип привязанности усиливал эти реакции: и активные, и случайные контакты с контентом бывшего вызывали у таких людей всплеск ревности.
Все четыре исследования показывают одинаковую тенденцию: наблюдение за бывшими партнёрами через соцсети связано с более тяжёлым восстановлением после разрыва. И даже пассивный контакт с их публикациями ухудшает эмоциональное состояние. Активная слежка даёт ещё более устойчивые негативные последствия.
Авторы подчёркивают ограничения работы: большинство участников были жителями западных стран, а два исследования проводились только со студентами, что может снижать универсальность выводов. Также автоотчёты о пассивном наблюдении могут быть неполными.
Перспективными направлениями дальнейших исследований считают изучение других типов разрывов — например, прекращение дружбы — и эксперименты, где участников будут просить полностью удалить онлайн-контакт с бывшим, чтобы проверить, ускоряет ли это эмоциональное восстановление.
Источник: psypost.org
Рекомендуем также:
