Учёные назвали продукты, влияющие на риск шума в ушах
Американские исследователи выявили возможную связь между особенностями питания и риском развития хронического шума в ушах у женщин. Результаты опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology и основаны на данных многолетних наблюдений.
В работе использованы материалы двух крупных проектов — Nurses’ Health Study и Nurses’ Health Study II. В анализ включили более 113 тысяч участниц, за которыми наблюдали с 1980-х годов до 2021–2022 годов. Такой длительный период позволил оценить влияние рациона на здоровье в долгосрочной перспективе.
Учёные пришли к выводу, что соблюдение в целом «здорового» питания не всегда напрямую связано со снижением риска тиннитуса. Однако отдельные продукты демонстрируют более выраженную зависимость. В частности, регулярное употребление фруктов оказалось связано с меньшей вероятностью появления хронического шума в ушах.
В то же время было установлено, что более частое потребление цельнозерновых продуктов, бобовых и сладких напитков связано с повышенным риском этого состояния. По оценкам исследователей, употребление фруктов снижает вероятность развития тиннитуса примерно на 19%, тогда как высокий уровень потребления цельных злаков увеличивает риск на 26%, бобовых — на 13%, а напитков с сахаром — на 12%.
Дополнительный анализ с учётом воздействия шума на протяжении жизни показал аналогичные результаты, что подтвердило устойчивость выявленных закономерностей.
Авторы подчеркнули, что полученные данные не означают отказа от цельнозерновых продуктов или бобовых, поскольку они остаются важной частью рациона. По их словам, взаимосвязь между питанием и состоянием слуха остаётся сложной и требует дальнейших исследований.
Рекомендуем также:
- Не уксус и не майонез, а неожиданный ингредиент от шефа: из чего Ивлев делает маринад, который за 15 минут превращает мясо в идеальный шашлык
- Неожиданный трюк с обычным творогом удивляет всех: пачка и ложка манки дают нежные «ушки» вкуснее магазинных
- Хитрость, которая увеличивает урожай в разы: как грамотно подготовить лунки под посадку картофеля
