Врач Филатов: норма белка — более 150 грамм в день может быть вредной
Доктор Филатов провел детальный анализ популярных мифов о питании, выявив их несоответствие современным научным данным и потенциальный вред для здоровья. В частности, он подверг критике распространенное мнение о том, что прием коллагена в форме порошка способствует улучшению состояния кожи. Основываясь на результатах последних исследований, он отметил крайне низкую биодоступность данного белка, что ставит под сомнение его эффективность в качестве косметического средства.
Относительно применения лекарственных препаратов, таких как «Оземпик», доктор Филатов подчеркнул, что их использование требует тщательного медицинского контроля и учета индивидуальных особенностей пациента. Эти препараты, несмотря на их доказанную эффективность в лечении некоторых метаболических нарушений, обладают значительным спектром побочных эффектов и противопоказаний, что делает их применение нецелесообразным для широкой аудитории.
Доктор также развеял миф о возможности контроля веса через регулирование уровня кортизола. Он указал на физиологическую природу суточных колебаний уровня кортизола, которые являются естественной частью циркадных ритмов организма. Попытки использовать медикаментозные средства для стабилизации уровня кортизола с целью снижения массы тела не только неэффективны, но и могут привести к нежелательным последствиям, включая нарушения в эндокринной системе.
Касательно использования глюкометров, доктор Филатов отметил, что их применение оправдано исключительно для пациентов с диагностированным диабетом. Регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови является ключевым элементом эффективного управления заболеванием, однако для людей без диабета такие устройства не представляют клинической ценности.
Наконец, доктор Филатов обратил внимание на проблему избыточного потребления белка, подчеркнув, что рекомендуемая суточная норма в 150–200 граммов может привести к дисбалансу в питании. Избыток белка не только не приносит дополнительной пользы для здоровья, но и может вытеснять из рациона продукты, богатые витаминами, минералами и другими необходимыми микронутриентами, что в долгосрочной перспективе может негативно сказаться на общем состоянии организма и повысить риск развития хронических заболеваний, сообщает progorodsamara.ru.
