Зевота — это не про воздух: учёные раскрыли её настоящую роль
Учёные из Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) раскрыли природу зевоты и объяснили, почему она может быть «заразной». По словам исследователей, этот феномен связан не с нехваткой воздуха, как считалось раньше, а с работой центральной нервной системы. Зевота выполняет важную физиологическую функцию — помогает организму адаптироваться к изменениям уровня бодрствования, стрессу и эмоциональному напряжению.
Что происходит при зевании
Во время зевоты активизируется дыхательный центр мозга, дофаминергические и серотонинергические нейроны. Происходит глубокий вдох, кратковременная задержка дыхания и выдох, в результате чего объём поступающего воздуха увеличивается в четыре раза. Этот процесс временно повышает частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови, что «перезагружает» нервную систему и способствует переключению между состояниями сонливости и активности.
Почему зевота не связана с нехваткой воздуха
Распространённое мнение о том, что человек зевает из-за кислородного голодания, оказалось неверным. Как объясняет кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, в душных помещениях зевота возникает не из-за состава воздуха, а потому что снижается уровень бодрствования. Если мозг остаётся активным, зевота не возникает вовсе — ключевым фактором является не воздух, а функциональное состояние нервной системы.
«Заразительная» зевота и зеркальные нейроны
Феномен «заразного» зевания учёные связывают с действием зеркальных нейронов — особых клеток мозга, ответственных за эмпатию и способность к подражанию. Чем ближе эмоционально человек, тем выше вероятность, что его зевота вызовет аналогичную реакцию. Когнитивный психолог Юлия Неверова отмечает, что люди с аутизмом менее подвержены этому эффекту, так как у них снижена способность к считыванию мимики и сопереживанию.
Интересно, что подобная реакция наблюдается и у животных — собак, шимпанзе и волков. Учёные считают, что это древний эволюционный механизм синхронизации состояния внутри группы.
Зевота при скуке, стрессе и головной боли
При скуке зевота активирует выброс дофамина, помогая мозгу сконцентрироваться. Перед экзаменом или выступлением она, наоборот, способствует расслаблению — благодаря повышенной выработке серотонина. Этот процесс помогает снять мышечное напряжение и снизить уровень тревоги. При мигрени или стрессе зевота играет компенсаторную роль — улучшает кровообращение, снабжение мозга кислородом и тем самым частично уменьшает боль.
Дополнительные эффекты
Учёные уточняют, что охлаждение мозга при зевоте действительно происходит, но этот эффект вторичен — основная цель процесса заключается в регулировании активности нервной системы.
Кроме того, слёзы во время зевания появляются из-за сильного сокращения лицевых мышц, которое временно сжимает слёзные канальцы, не позволяя жидкости оттекать.
Полностью контролировать зевоту невозможно, подчёркивает Литвинов: этот рефлекс формируется в глубинных структурах мозга, отвечающих за дыхание и бодрствование, и не подчиняется сознанию.
Источник: Naked-Science.
