3 продукта, которые забивают сосуды шлаком и превращают кровь в желе: у 80% они есть на кухне, а потом мы удивляемся инсультам и тромбам
dzen.ru
Сахар и его влияние на здоровье сосудов
Для здоровья наших сосудов и долголетия важен каждый аспект питания, и сахар — это основная угроза. Когда мы потребляем сахар, молекулы глюкозы вступают в реакцию с белками, такими как коллаген, что нарушает их структуру и делает сосуды жесткими. Это способствует образованию тромбов и повышению давления.
Продукты, которые сгущают кровь:
Сладости и выпечка — вызывают резкие скачки сахара в крови.
Кофе — кофеин сужает сосуды и увеличивает вязкость крови.
Белый хлеб и макароны — быстрые углеводы, которые негативно сказываются на уровне сахара.
Полезные заменители:
Ягоды и фрукты (черника, клюква, яблоки) — укрепляют сосуды и очищают кровь.
Зелень (петрушка, шпинат) — разжижают кровь и поддерживают здоровье сосудов.
Чай и цикорий — замените кофе для более мягкого эффекта.
Как улучшить состояние сосудов:
Замените вредные продукты на полезные, следите за уровнем сахара в крови и пейте достаточно воды. Это улучшит ваше самочувствие и поможет поддерживать здоровье на долгие годы.
