Эта привычка в туалете всем расскажет о вашем не низком интеллекте
Обыденные действия, такие как посещение туалета, редко кажутся нам значимыми или заслуживающими внимания. Однако, как утверждают психологи и специалисты в области поведения, наши повседневные привычки могут многое рассказать о нас, включая уровень интеллекта. В недавнем исследовании была выявлена интересная связь между определенными привычками в туалете и когнитивными способностями.
Основная проблема: телефон в руках
Сейчас многие не расстаются со своими смартфонами даже в самых интимных ситуациях, таких как посещение туалета. Привычка брать с собой телефон в туалет стала настолько распространенной, что многие даже не задумываются о том, какие последствия она может иметь.
Согласно исследованиям, постоянная зависимость от смартфона в туалете может быть признаком не самой высокой когнитивной гибкости. Это объясняется тем, что использование телефона в любой свободный момент указывает на неспособность оставаться наедине со своими мыслями, что является важным показателем эмоционального интеллекта и саморефлексии. Вместо того чтобы дать мозгу время на отдых и размышления, мы загружаем его бесконечным потоком информации.
Почему это важно?
Один из признаков высокого интеллекта — умение концентрироваться и сохранять внимание на конкретной задаче. Люди с высоким уровнем когнитивных способностей могут спокойно переносить скуку и использовать это время для планирования, саморефлексии или просто отдыха ума. В то время как постоянная потребность в стимуляции, будь то просмотр новостей, соцсетей или игр, может свидетельствовать о сниженной способности к самоконтролю и медитации, что является важными аспектами умственных способностей.
Кроме того, использование телефона в туалете увеличивает время, проводимое в этом помещении, что негативно сказывается на здоровье. Длительное сидение на унитазе повышает риск возникновения геморроя и других проблем со здоровьем.
Что говорят эксперты?
Эксперты в области психологии поведения утверждают, что умение управлять своими привычками и осознавать их влияние на здоровье и психическое состояние — это важная черта зрелой и умной личности. Тем не менее, многие люди не придают этому значения и продолжают брать телефон в туалет, даже не осознавая, что это может быть признаком более глубоких проблем с самоконтролем и самосознанием.
Как избавиться от привычки?
Если вы узнаете себя в описанной ситуации и хотите изменить эту привычку, есть несколько простых шагов, которые помогут вам отказаться от использования телефона в туалете:
- Создайте правило: оставляйте телефон за пределами ванной комнаты. Превратите это в правило, которое будете соблюдать каждый раз.
- Замените телефон: вместо смартфона возьмите с собой книгу или журнал. Это поможет снизить тягу к постоянной проверке уведомлений.
- Используйте это время для размышлений: попробуйте использовать это время для расслабления и обдумывания предстоящих задач или просто для отдыха ума.
- Постепенно уменьшайте зависимость: если отказаться от телефона сразу сложно, начните с небольших шагов, постепенно сокращая время использования гаджета в туалете.
Заключение
Привычки, даже самые незначительные на первый взгляд, могут многое рассказать о нашем характере и уровне интеллекта. Осознание того, как обычное поведение может влиять на наш умственный потенциал, — это первый шаг на пути к более осознанной и продуктивной жизни. В следующий раз, когда потянетесь за телефоном, подумайте, действительно ли это необходимо, или же вы можете использовать это время более осознанно и с пользой для себя.
