Как быстро подсушить живот: Назван секретный напиток
Как вода и правильные продукты помогают избавиться от вздутия
Врачи объясняют: основа здоровья кишечника — это вода. Достаточное количество жидкости облегчает работу пищеварения и помогает клетчатке усваиваться без неприятных последствий.
Лиза Афинская подчёркивает: одна из частых причин появления «живота» — нехватка воды и волокон. Это приводит к метеоризму и визуальному увеличению объёма живота.
Провокаторы газообразования — молочные продукты, капуста брюссельская, бобовые, яблоки, груши, чеснок и лук. Безопаснее выбрать морковь, перец, кабачки, а также сделать салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Для десерта подойдут зелёные бананы или вишня.
Кроме воды специалист советует включить в режим имбирный чай. Последние данные показывают, что он уменьшает вздутие и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
