Мочевую кислоту больше не коплю: избавилась от 3 привычек в еде — они превращают суставы в «мусоропровод»
Подагра может неожиданно напомнить о себе, и важно знать, какие продукты могут вызвать её развитие. Мочевая кислота, которая кристаллизуется в суставах, часто становится причиной болезненных приступов. Игорь Ботоговский рассказaл, какие «полезные» привычки на самом деле могут навредить суставам.
Супы и бульоны на костях
Если ежедневно употреблять бульоны, приготовленные на костях, то это может повлиять на здоровье суставов. Особенно это касается мясных субпродуктов и мяса молодых животных. Лучше ограничиться мясом 2-3 раза в неделю и отдавать предпочтение кролику, индейке или нежирной рыбе. Бульоны готовьте на овощах.Чай с добавлением сахара
Чай с сахаром не только увеличивает воспаление, но и мешает нормальному выводу мочевой кислоты. Вместо сахара используйте мед (в разумных дозах) или корицу для сладости.Кофе
Кофе может приводить к обезвоживанию организма, что в свою очередь способствует накоплению мочевой кислоты. Начинать день лучше с тёплой воды с лимоном, а кофе ограничить до 1-2 чашек. В промежутках пейте щелочную минералку или травяные чаи.
