Наши мужики не доживают до пенсии, а китайцы живут до 100 лет, благодаря 3 простым принципам образа жизни

Почему китайцы живут дольше: привычки, которые стоит перенять

По данным очевидцев, в Китае огромное количество людей доживает до 100 лет. Объясняется это простыми правилами, которых придерживается большинство пожилых жителей страны.

• Физическая активность. Вечером китайцы занимаются танцами, ушу и дыхательной гимнастикой. Государство внедряет программы для снижения атеросклероза и развития привычки спортивной ходьбы.

• Кордицепс. С древности гриб используют как средство от болезней сердца и лёгких. Сегодня его добавки доступны в аптеках и магазинах.

• Нет колбасе. В рационе китайцев отсутствуют колбасные изделия. Вместо этого — овощи, рыба, мясо, приготовленные щадящими методами.

Простой вывод: долголетие напрямую связано с физической активностью и натуральной едой.