Новое исследование доказало пользу орехов при риске рака

Американские учёные установили, что регулярное употребление грецких орехов способно снизить риск развития опухолей в кишечнике. Об этом сообщил портал doctorpiter.ru со ссылкой на результаты недавнего исследования.

В эксперименте участвовали 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет с повышенной вероятностью возникновения рака толстой кишки. В течение наблюдений участники не принимали антибиотики и прошли колоноскопию до начала и после завершения исследования.

У тех, кто включал грецкие орехи в рацион, зафиксировали рост уровня уролитина А — вещества с выраженным противовоспалительным действием. Также наблюдалось снижение воспалительных маркеров, ассоциированных с онкологическими процессами.

Особенно заметный эффект был у участников с избыточным весом: у них повысился уровень пептида YY, который влияет на аппетит и может замедлять рост злокачественных клеток. Кроме того, в тканях кишечных полипов снизилось содержание виментина — белка, связанного с развитием опухолей.

Врачи рекомендуют добавлять небольшую порцию грецких орехов в ежедневное меню, сочетая их с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако в случае уже диагностированных новообразований орехи не заменяют медицинского вмешательства. Также важно учитывать индивидуальные противопоказания.

По данным Национального института рака США, рацион, включающий орехи, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, может значительно снизить риск онкологических заболеваний при соблюдении общего здорового образа жизни.