Она прожила 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в выстроенном меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

Женщина, прожившая долгую жизнь, придерживалась скромного и простого рациона. Но, по мнению экспертов, её долголетие связано не только с питанием, но и с образом жизни в целом. Она была физически активна, избегала стресса и поддерживала тёплые отношения с окружающими.

Почему углеводы важны

Несмотря на то что в её рационе почти не было фруктов и овощей, она получала достаточно энергии за счёт продуктов с высоким содержанием углеводов. Такой подход может поддерживать силы и не требует большого разнообразия в еде.

Главное — найти баланс

История показывает: для здоровья важно не только то, что мы едим, но и как мы живём. Баланс между питанием, движением и душевным состоянием играет ключевую роль.

Что советуют специалисты:

• Больше двигайтесь.

• Общайтесь с близкими и друзьями.

• Старайтесь избегать стрессов.

Этот случай напоминает, что путь к здоровью у каждого свой — и иногда простые привычки оказываются самыми эффективными.