Она прожила целых 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

На протяжении всей своей жизни женщина следовала простому и скромному меню, что, по мнению экспертов, сыграло важную роль в её долголетии.

Но главное не только в питании, а в гармонии с образом жизни: регулярная физическая активность и крепкие социальные связи также способствовали её долгим годам.

Углеводы как источник энергии

Женщина придерживалась питания с высоким содержанием углеводов, что, как утверждают специалисты, обеспечивало её организм необходимыми калориями и энергией без потребления фруктов и овощей. Это подтверждает, что правильный выбор продуктов и их баланс в рационе важнее, чем наличие всех видов пищи.

Баланс как ключ к долголетию

История этой женщины подтверждает, что долголетие зависит не только от разнообразия питания, но и от общего подхода к жизни. Главное — поддержание баланса, включая физическое здоровье, эмоциональное состояние и социальные связи.

Советы экспертов для долгого здоровья

Многих интересует, как достичь такого же результата.

Эксперты советуют:

• Вести активный образ жизни.
• Поддерживать хорошие отношения с окружающими.
• Избегать стресса.

Эта уникальная история служит напоминанием о том, что секреты долголетия могут быть разными, и важно подходить к своему здоровью с учетом личных особенностей, сообщает progorodsamara.