Перечислены повседневные привычки, которые на самом деле ускоряют старение
kasheloff.ru
Доктор Амит Арора, президент Британского общества гериатрии, перечислил привычки, которые кажутся безвредными, но на деле ускоряют старение:
Только ходить вместо тренировок. Одних прогулок недостаточно: без силовых упражнений снижается плотность костей и ухудшается координация.
Носить неудобную обувь. Это увеличивает риск падений и травм.
Отказываться от бытовых нагрузок. Переносить сумки и открывать банки полезно — это укрепляет силу хвата и снижает вероятность сердечных болезней.
Разгадывать только кроссворды. Если мозг привык, пользы мало. Нужно чередовать задачи.
Часто слушать музыку в наушниках. Это снижает концентрацию и портит слух.
Постоянно закрывать шторы. Недостаток солнечного света негативно влияет на организм.
Использовать солнцезащитный крем только летом. УФ-излучение опасно круглый год.
Не чистить язык. Это ухудшает гигиену полости рта и общее здоровье.
