Почему советские люди были стройнее: 5 принципов питания в СССР (дело не в дефиците)
dzen.ru
Секрет стройности советских людей: простая еда и режим
В советские годы ожирение было редкостью. Люди ели дома, готовили из простых продуктов, соблюдали чёткий режим и много двигались. Полуфабрикаты, фастфуд и реклама еды отсутствовали, а сладости были доступными только по праздникам.
Сегодня изобилие продуктов, офисная работа и культ перекусов привели к росту лишнего веса. Однако многие принципы СССР можно использовать сейчас: меньше соблазнов в магазине, больше домашней готовки, три приёма пищи по расписанию и физическая активность в быту.
