Раскрыты безобидные привычки, которые на самом деле ускоряют старение

Доктор Амит Арора из Британского общества гериатрии объяснил, что отсутствие разнообразной активности негативно сказывается на организме.

Только ходьба без силовых нагрузок приводит к снижению плотности костей и ухудшению равновесия. Неправильная обувь повышает риск падений, а отказ от бытовых нагрузок ослабляет силу хвата и увеличивает вероятность сердечных проблем.

Ежедневные кроссворды тоже не панацея: они полезны лишь тогда, когда мозг сталкивается с новыми задачами. Когда же привычка становится автоматической, пользы от неё почти нет.

В список «ускорителей старения» также вошли наушники (нагрузка на слух и снижение концентрации), закрытые шторы (нехватка солнечного света), редкое использование солнцезащитного крема и недостаточная гигиена ротовой полости, когда чистят только зубы, забывая о языке.