За долгие и спокойные 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее диете на протяжении жизни было всего одно блюдо
Настоящий секрет долгой жизни: без стресса и лишней суеты
Рассказы о долгожителях часто сопровождаются советами о диетах и «волшебных» продуктах. Но одна женщина показала своим примером, что всё гораздо проще.
Она жила без излишеств, питалась обычной пищей и сохраняла душевное равновесие. В её рационе преобладали углеводы, которые обеспечивали энергией. Она не гналась за экзотическими фруктами или модными зелёными коктейлями, но неизменно придерживалась умеренности.
Каждый день она находила время для прогулок и общения с родными. Для неё движение и тепло близких были важнее любых трендов.
Врачи напоминают: долголетие формируется не столько диетами, сколько гармонией. Сбалансированное питание, здоровый сон и эмоциональная стабильность дают организму больше, чем модные продукты.
