За долгие и спокойные 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее питании на протяжении жизни было всего одно блюдо

Долгая жизнь — в простоте и гармонии

Многие ищут рецепт долголетия в новомодных системах питания, но опыт пожилой женщины опровергает этот миф. Она утверждала: всё дело в спокойствии, умеренности и привычных продуктах.

Основой её питания были углеводы — простые блюда, которые дарили силы. Экзотика на столе встречалась редко, но была стабильность и ритм, что, по её мнению, куда важнее.

Ежедневные прогулки, движение и общение с родными поддерживали её здоровье. Для неё долголетие означало не спортзал и модные тренды, а обычный, неспешный образ жизни, наполненный теплом и гармонией.

Врачи отмечают: качество жизни зависит от целого комплекса факторов. Баланс питания, полноценный сон, устойчивый эмоциональный фон и привычка избегать стресса оказывают сильнейшее влияние на здоровье и продолжительность жизни.