Многие думают, что главные угрозы — это сердце и лёгкие. Но именно ноги нередко первыми подают сигнал, что с телом не всё в порядке.
История, которая заставляет задуматься
Максим, 34 года, работает за компьютером по 10–12 часов в день. Ночью почувствовал странное «тянущее» чувство в правой икре. Потом заметил: нога теплее, чем другая. Через неделю — отдышка, боль в груди.
В больнице обнаружили тромб длиной 15 см. Врачи успели в последний момент.
Почему ноги — зеркало сосудов
Каждое сокращение икроножной мышцы помогает крови двигаться вверх. Но при малой активности насос перестаёт работать, и кровь застаивается. Это идеальная среда для тромбообразования.
Сигналы тревоги
Тепло в одной ноге
Плотность тканей
Лёгкое жжение или тянущее ощущение
Усталость без нагрузки
Врач объяснил: «Боль в сердце можно заметить, а с ногой всё происходит молча».
Как защититься
Делайте контрастный душ
Раз в час двигайте ступнями
Пейте воду
Спите не меньше 7 часов
Проверяйтесь раз в год у флеболога
Случай Максима — напоминание: иногда наше тело кричит шёпотом. Важно услышать.