Доктор Амит Арора из Британского общества гериатрии объяснил, что отсутствие разнообразной активности негативно сказывается на организме.
Только ходьба без силовых нагрузок приводит к снижению плотности костей и ухудшению равновесия. Неправильная обувь повышает риск падений, а отказ от бытовых нагрузок ослабляет силу хвата и увеличивает вероятность сердечных проблем.
Ежедневные кроссворды тоже не панацея: они полезны лишь тогда, когда мозг сталкивается с новыми задачами. Когда же привычка становится автоматической, пользы от неё почти нет.
В список «ускорителей старения» также вошли наушники (нагрузка на слух и снижение концентрации), закрытые шторы (нехватка солнечного света), редкое использование солнцезащитного крема и недостаточная гигиена ротовой полости, когда чистят только зубы, забывая о языке.