У любителей черного чая на 11% ниже риск сосудистых заболеваний
Исследование показало, что у людей, регулярно употребляющих чай, риск сосудистых заболеваний на 11% ниже по сравнению с теми, кто его не пьет. Это открытие было сделано авторами исследования, опубликованного в Journal of Internal Medicine. Пишет Life.ru.
В ходе анализа данных 485 934 взрослых жителей Китая, ученые наблюдали за участниками в среднем более девяти лет, зафиксировав 14 863 случая сосудистых заболеваний. Результаты показали, что у любителей черного чая болезни сосудов встречались реже на 11%.
Участники, продемонстрировавшие лучшие показатели здоровья, в среднем выпивали около шести-восьми чашек чая в день. Однако диетолог Британского фонда сердца Делл Стэнфорд отметил, что это не следует считать стандартной нормой, так как потребление чая индивидуально, а размер чашек не был стандартизирован. Также он добавил, что различия в питании и образе жизни могли повлиять на результаты.
Привычки чаепития также играли важную роль. Чёрный чай продемонстрировал более выраженную связь с меньшим риском заболеваний по сравнению с зелёным, а положительные результаты были связаны с умеренной крепостью напитка. Напротив, слишком горячий чай ассоциировался с повышенными рисками для здоровья. Ученые рекомендуют пить некрепкий черный чай при умеренной температуре.
Наилучшие показатели здоровья сосудов были у участников, которые сочетали регулярное употребление чая с отказом от курения и высокой физической активностью.
