Высокое потребление кофе может привести к разрушению костей у пожилых женщин
фото: freepik
В журнале Nutrients опубликована статья, в которой представлены результаты исследования австралийских учёных, посвящённого влиянию чая и кофе на плотность костной ткани у женщин старше 65 лет. В эксперименте участвовали около 9700 женщин, которые на протяжении десяти лет предоставляли информацию о своих предпочтениях в напитках. Специалисты регулярно проводили измерения плотности костной ткани участниц.
Остеопороз является распространённым заболеванием среди пожилых женщин, особенно после менопаузы, когда происходит снижение уровня эстрогенов, что приводит к увеличению хрупкости костей и повышению риска переломов.
Результаты исследования показали, что у женщин, регулярно потребляющих чай, наблюдается более высокая плотность костной ткани в области бедра по сравнению с теми, кто предпочитает другие напитки. Этот эффект особенно заметен у женщин с избыточной массой тела.
Эксперты предполагают, что катехины, содержащиеся в чае, оказывают положительное влияние на клетки, ответственные за формирование костной ткани, что способствует снижению риска переломов.
Кроме того, было установлено, что у женщин, потребляющих более пяти чашек кофе в день, наблюдается снижение плотности костей. Это согласуется с результатами других исследований, указывающих на негативное влияние кофеина на усвоение кальция. Также отмечается, что одновременное употребление кофе и алкоголя может негативно сказываться на плотности бедренной кости.
Специалисты подчёркивают, что не рекомендуется полностью отказываться от кофе или чрезмерно увлекаться чаем. Умеренное потребление этих напитков может быть полезным для поддержания здоровья костной системы, пишет progorodsamara.ru.
